Etikettarkiv: Yoga

Träna hemma – bra eller dåligt?

God morgon!

Jag ska strax köra ett träningspass här hemma och tänkte därför skriva lite om träning idag.

Som ni kanske vet tränar jag sedan ett par år tillbaks uteslutande hemma. Jag skippar helt enkelt allt vad gym heter och kör lite olika övningar hemma istället. Förutom ett par yogapass i veckan så blir det ett par pass där jag blandar övningar med pilatesboll, konditionsövningar (typ squats, jumping jacks och burpies mm) och ett antal övningar med fria vikter.

Läs mer

En hälsosam julklapp

dsc_0438

Vi skippar att ge varandra julklappar, men däremot så kan man ju ge sig själv en julklapp ;)

Som ni vet yogar jag hemma ett par gånger i veckan och har gjort det i snart fem år. Jag är rätt vig och yogan ger härlig smidighet, balans och en del oanad styrka. Jag gör väl mest yogan som en träningsform och måste helt enkelt sätta mig in i hela andningsprincipen bättre… kanske kan vara dags att göra det efter fem år? ;) Kanske kan bli ett nyårslöfte…

Läs mer

En inspirerande bok om naturlig skönhet (julklappstips!)

dsc_0433

Visst vill vi väl alla se så pigga, snygga och fräscha ut som det bara går oavsett hur gamla vi är? Är du precis som jag intresserad av naturlig hudvård, yoga och gillar att läsa om bra naturliga skönhetstips och råd för ett ungdomligt yttre och inre?

Läs mer

Mitt träningsprogram

DSC_0920_S

Jag har sedan ungefär ett år tillbaks slutat att gå till ett gym och styrketräna. Jag tyckte helt enkelt att det blev ett stressmoment och det kändes inte särskilt inspirerande att var inne på ett gym. Numera tränar jag hemma och det funkar toppen för mig.

Det krävs så klart att man har en hel del disciplin, vilket jag råkar ha :)

Läs mer