Träning


MOTIONERA ANSIKTET

Vi är många som vecka ut och vecka in tränar på gym, är ute och springer eller tränar hemma eller kanske bara är ute på långa raska promenader. På så sätt får hela kroppen bra motion och styrka… men det som vi troligtvis glömmer är att motionera alla muskler i ansiktet! Där finns det en hel del små muskler som också kan må bra av att få lite träning :)

Precis som vältränade muskler i övrigt gör att kroppen ser välformad ut, så är det samma sak för musklerna i ansiktet. Motionera ansiktet för mindre häng och rynkor helt enkelt ;) Värt att testa eller hur?

Här hittade jag några länkar där ni kan läsa lite mer:

http://ingeli.se/ansiktet/huden/ansiktsgympa.html

https://www.dr.hauschka.com/sv_SE/vaardritualer/terapeutbehandling/ansiktsgymnastik/

http://ekohud.blogspot.se/2013/02/mer-om-ansiktstraning.html

Ett annat bra sätt att motionera ansiktets muskler är helt klart att skratta mycket och göra roliga grimaser :)