Kategoriarkiv: TRÄNING

Sommarträning – så här gör jag

Hej på er!

För ett par veckor sedan skrev jag lite kort om att jag har börjat köra lite intervallträning. Jag har faktiskt hållit igång med det upplägget, bortsett från en veckas uppehåll när jag var i Grekland, och det känns riktigt kul!

Läs mer

Byter träningsmiljö :)

God morgon! Har du haft en bra helg? Vi var ner en sväng till Halmstad och nattade över :) Kika in senare i veckan för ett litet inlägg om det.

Nu när det är varmt och ljust ute så känns det ju så där att vara inne och träna. Just nu satsar jag på att försöka vara ute så mycket som möjligt. Därför byter jag miljö för träningen och kör ett nytt upplägg.

Läs mer

Träna hemma – bra eller dåligt?

God morgon!

Jag ska strax köra ett träningspass här hemma och tänkte därför skriva lite om träning idag.

Som ni kanske vet tränar jag sedan ett par år tillbaks uteslutande hemma. Jag skippar helt enkelt allt vad gym heter och kör lite olika övningar hemma istället. Förutom ett par yogapass i veckan så blir det ett par pass där jag blandar övningar med pilatesboll, konditionsövningar (typ squats, jumping jacks och burpies mm) och ett antal övningar med fria vikter.

Läs mer

Lill-lördag & löning – unna dig denna!

dsc_0468_s

Onsdag och dessutom löning! Därför får du idag ett tips på en riktigt bra grej att köpa :)

Äntligen har jag införskaffat snygga och plastfria flaskor både till mig och sambon! Istället för att återanvända gamla PET-flaskor, som ju inte är tänkta att användas fler än just en gång, har vi nu varsin supersnygg och helt clean/giftfri flaska för kall dryck!

Perfekt till träningen, resan eller på jobbet :)

Läs mer

Ett par gånger i veckan

img_0078

God morgon!

På helgerna försöker jag ta två rejäla promenader. Antingen på egen hand innan frukost, eller mitt på dagen tillsammans med sambon. Att promenera lite längre ett par gånger i veckan är så skönt när man som jag har ett stillasittande kontorsjobb (även om det vissa dagar känns som att jag bara springer runt på möten och pratar med kollegor).

Läs mer

Fem tips för en piggare vinter!

DSC_0915_S

God morgon!

Det blev ingen löprunda igår utan istället blev det 50 min promenad och ett yogapass. Rätt bra start på dagen det med :)

När det är vinter och mörkt är det ju lätt hänt att det bara känns allmänt segt, jobbigt, energilöst och helt enkelt mörkt och kallt! Ibland känns det som att man vill vara björn och gå i ide. Skulle vara rätt skönt tror jag ;)

Här kommer några små tips på vad man kan göra för att pigga upp sig lite i vintermörkret :)

Läs mer

Ge dig själv en booster! (Tävling!)

dsc_0463_s

Godmorgon!

Uppe med tuppen och pigg som vanligt ;)

Nu har jag testat en ny serie superpulver från Mega Food, så kallade Boosters. Jag har testat fyra olika sorter: Daily C-protect, Daily Energy, Daily Turmeric och Daily Purify.

Superpulver gjorda av riktig mat och fulladdade med nyttigheter! De ska ge dig energi, hjälpa till med detox och göra dig pigg och sprudlande ;)

Läs mer