Kategoriarkiv: HÄLSA

Vitare tänder?

Inlägget innehåller reklam för Bodystore i form av annonslänkar.

Jag använder sedan minst tre år tillbaks tandkräm utan tillsatt fluor. Funkar fint för mig och jag har hittat min favorittandkräm hos märket Kingfisher. Bra innehåll, fräsch känsla och helt ok pris.

Läs mer

Träna hemma – bra eller dåligt?

God morgon!

Jag ska strax köra ett träningspass här hemma och tänkte därför skriva lite om träning idag.

Som ni kanske vet tränar jag sedan ett par år tillbaks uteslutande hemma. Jag skippar helt enkelt allt vad gym heter och kör lite olika övningar hemma istället. Förutom ett par yogapass i veckan så blir det ett par pass där jag blandar övningar med pilatesboll, konditionsövningar (typ squats, jumping jacks och burpies mm) och ett antal övningar med fria vikter.

Läs mer

Träning & rutiner

Inlägget innehåller reklam för Bodystore i form av annonslänkar.

Jag skriver ju en del inlägg om olika grejer som jag testar och sedan kanske ni undrar om jag fortsätter med alla dessa grejer och rutiner eller om jag skippar vissa efter ett tag?

Så idag tänkte jag summera lite när det gäller vilka rutiner jag faktiskt kör regelbundet och vilka jag kanske bara kör periodvis eller skippar helt. Det går ju inte att göra ALLT, så ett visst urval får även jag göra :)

Läs mer

Snacka om kalldusch!

Sedan ett par veckor tillbaks duschar jag kallt varje morgon. Alltså totalt iskallt och över hela kroppen. Jag duschar kallt i ungefär 5 minuter!

Att duscha kallt skall vara bra för en massa grejer, bland annat för huden, ämnesomsättningen och immunförsvaret. Jag blev inspirerad till detta av min sambo som kollat på en dokumentär om ”ismannen” Wim Hof.

Läs mer