Snacka om kalldusch!

Sedan ett par veckor tillbaks duschar jag kallt varje morgon. Alltså totalt iskallt och över hela kroppen. Jag duschar kallt i ungefär 5 minuter!

Att duscha kallt skall vara bra för en massa grejer, bland annat för huden, ämnesomsättningen och immunförsvaret. Jag blev inspirerad till detta av min sambo som kollat på en dokumentär om ”ismannen” Wim Hof.

Jag har än så länge bara hållit på i cirka tre veckor, så jag kan inte riktigt göra någon utvärdering än. Det jag kan notera är att jag klarar av att stå längre och längre i kallduschen och att jag har världens aptit (kanske till och med mer än innan om det nu är möjligt ;))

Jag har badat ett par gånger i havet senaste veckan och har då inte tyckt att det har varit kallt alls. Antingen så är det redan ovanligt varmt i havet (vilket jag tvivlar på), eller så har jag vant mig vid kyla och upplever därför inte vattnet som särskilt kallt.

Igår kväll lyssnade vi på en podcast på bloggen Paleoteket om just köld- och värmeterapi. Efter det så ska jag testa att varva varma och kalla duschar och på vardagarna blir det nog kvällsdusch istället för morgondusch. Fårtesta mig fram lite helt enkelt :)

Nedan har du lite länkar där du kan läsa på mer.

https://stegforhalsa.se/tio-fordelar-med-kalla-duschar/

http://martinajohansson.se/kallduschar-okat-hgh/

http://fof.se/tidning/2012/10/artikel/kylan-stressar-kroppen-och-det-ar-bra

http://martinajohansson.se/cryocabins-en-verklighet-oss-norden/

http://www.icemanwimhof.com/innerfire

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/05/01/health-benefits-extreme-hot-cold-temperatures.aspx

 

Annonser

One thought on “Snacka om kalldusch!

  1. Ping: Höst & vinter – mys, pyssel & egentid | ekofilosophie.com

Lämna gärna en kommentar!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s