Mina 10 budord – träning!

dsc_0405

Jag kör vidare med mina 10-listor och idag blir det tio punkter som jag lever efter när det gäller träning.

Så här tänker jag när det gäller träning:

  1. jag börjar varje morgon med lite stretchövningar
  2. jag yogar 3 gånger i veckan för vighet, balans och avslappning
  3. jag kör två pass i veckan med min pilatesboll för styrka och balans
  4. jag tränar sådant som jag tycker är roligt och som går att träna överallt när som helst
  5. jag går långa promenader minst två gånger i veckan och försöker gå en rask promenad på minst 20 minuter varje kväll
  6. jag använder fria vikter och min egna kroppsvikt som tyngd
  7. jag tränar hemma för att slippa stressen av att ta sig till och från ett gym och för att slippa anpassa mig till vissa öppettider
  8. har jag inte tid att träna så försöker jag smyga in träning i vardagen (ta trapporna, gå av bussen en hållplats tidigare, göra lite squats framför spisen, lite sit ups i soffan framför TV:n eller höga upphopp i köket i väntan på att äggen ska koka klart)
  9. jag försöker träna på morgonen innan jag har ätit frukost
  10. på sommaren kompletterar jag min träning med vindsurfing och segling

Hur lägger du upp din träning och vilka är dina bästa träningstips? Har du några mål med din träning för nästa år? Dela gärna med dig genom att lämna en kommentar nedan :)

De två senaste söndagsmornarna har jag varit ute och joggat 5 kilometer innan frukost. Jag la ju ner mina jogging-ambitioner för typ 1,5 år sedan eftersom jag tyckte de var så jäkla tråkigt. Nu känner jag mig motiverad igen och det känns inte så segt som jag trodde att det skulle göra efter ett sådant upehåll. Att jag dessutom orkar göra detta innan jag ätit frukost är något nytt… det funkade inte tidigare!

Annonser

Lämna gärna en kommentar!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s