Min veckohandling – inköpslista

Skärmklipp

Jag tycker det är väldigt lätt att handla som strikt LCHF:are. Det är liksom inte en massa tjafs som ska köpas och inte heller blir man frestad av allt skit som erbjuds i affären (i alla fall när du hållit på ett tag med LCHF, så klart svårare i början…). Så funkar det i alla fall för mig :)

Har man lätt för att falla i fällan att i alla fall köpa något onödigt och sockrigt så är mitt tips att se till att vara mätt när du handlar, undvika att gå förbi hyllorna med godis och annat sött, använd en shoppinglista och följ den!

När vi handlar, vilket vi gör en gång i veckan, så använder vi oss utav appen AnyList. En smart lista som man kan dela mellan flera personer. När jag bockar av en grej som jag lagt i kundvagnen, så ser min sambo det så att han inte tar och plockar på sig samma sak. Effektivt och bra!

Vi har en standardlista med matvaror som inhandlas varje vecka och sedan blir det lite variation beroende på vad vi ska laga för mat.

Standardlista för en vecka är:

  • 2-3 paket ekologiskt smör
  • 3 kartonger ekologiska ägg (12-pack)
  • 2 paket ekologiska tomater
  • 2 ekologiska gurkor
  • 1 burk ekologisk surkål
  • 1 kilo nötfärs
  • 1 ekologisk ost
  • gul lök
  • blomkål
  • zucchini

Enkel LCHF genom att satsa på protein, fett och grönsaker. Har du svårt att hitta på mat funkar det alltid med ägg i olika former till frukost, matig sallad till lunch och en köttbit/fiskbit med kryddsmör och någon matig grönsak till middag.

Vill du ha lite mer variation på dina måltider än så, så är det bara att kolla runt bland alla mina recept så klart ;)

Annonser

Lämna gärna en kommentar!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s