Konserv blir god lunch :)

2

Det är inte så ofta som jag använder konservburkar och burkmat i min matlagning. Men på en segelbåt kan man behöva ha lite nödmat och då gäller det att hitta på något gott med det man har helt enkelt :)

Detta blev en enkel men riktigt god lunch, självklart beror det på att man har en del bra baskryddor att piffa upp det hela med :)

INGREDIENSER (2 portioner)

1 stor burk tonfisk i vatten
2 ägg
1 stor tomat
1 gul lök
1 röd lök
1 liten bit rotselleri
salt, svartpeppar
vitlökspulver, chili flakes och lite torkad basilika
smör att steka i

Skär lök, tomat och rotselleri i bitar. Lägg ner i en kastrull. Häll av vattnet från tonfisken och lägg i den i kastrullen. Krydda med alla kryddorna och lägg i ett par stora smörklickar. Fräs ihop tills grönsakerna börjar bli mjuka.

Stek äggen i smör och servera till pytten. Snabbt, gott, billigt och enkelt :)


Just nu finns det ett antal bra kampanjer på Bodystore med bra rabatter på träningsredskap, kokos-produkter och en del ekologisk hudvård och matprodukter.

body träning15% rabatt på alla träningsredskap. Gäller tom 9/8-2015. Klicka här för att komma till kampanjen –>

cocos body
15% rabatt på en massa produkter med kokos. Allt från kokosolja till schampo med kokosdoft. Klicka här för att komma till kampanjen –>

eko bodystoreUpp till 20% rabatt på ekologiska matvaror från märket Biofood. Gäller tom 24/8-2015. Klicka här för att komma till kampanjen –>

ros body15% på allt från Rosenserien. Gäller tom 9/8-2015. Klicka här för att komma till kampanjen –>

Annonser

Lämna gärna en kommentar!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s